怎么才能做到在教室/图书馆里一坐坐一天？

rt
下个月初有场考试，但是现在感觉完全静不下心来在教室好好看书复习。时常听闻一些人大学期间有空就往图书馆里钻的经历，好奇他们到底是怎么做到的？感觉坐下来完全没有看书的欲望，忍不住刷抖音看贴吧，一想到要复习就如坐针毡，完全专注不起来，不知道大家有没有什么好的办法来提升自己的专注度？