那就是
不吃任何糖
坚持低糖饮食
如果是吃米饭的话,一顿只能吃一碗
所有菜都不放糖,也不吃任何和糖有关的杂食。
我坚持了好些月
我现在干活也有劲了,工作也不累了,看片子本子也味道十足。
体重瘦了一圈,我也没有少吃东西,也没有去健身房
还有,我竟然
戒撸了,没错,戒掉了,5年的撸龄
但我依然经常看本子,打小黄油,但完全没有那种想法,身体特棒。
先前不知道在哪里看到外国人的实验,糖的确对人类损害极大,巴拉巴拉,各种测试。
现在的糖分的无害宣传是资本家的阴毛
大致就是真·无糖饮食者(只吃纯肉和无糖纯素)开始吃糖分之后,一个月就颓废成狗了。而且他摄入的糖分仅仅是一个普通西方人的标准。
我自己尝试了之后也感觉,恩不错,人类的确不适应大分子糖分。
简而言之就是糖分难以被人体吸收转化成能量,过剩的大分子糖分堆积导致肥胖超重精神萎靡手脚冰凉巴拉巴拉
糖在大脑中的感受部位和毒品是一样的
人类不适应从多糖中获取能量,人类从能提取多糖加入饮食在人类进化史上的时间太小,人类的身体整体而言不能适应这种饮食
我个人推测糖是万病之源。
当然你现在完全不吃米饭的话,你身体的一些器官会吃不消,因为他们习惯了这种摄取模式,好像是胰腺还是什么器官