那就是不吃任何糖
坚持低糖饮食
如果是吃米饭的话，一顿只能吃一碗
所有菜都不放糖，也不吃任何和糖有关的杂食。
我坚持了好些月
我现在干活也有劲了，工作也不累了，看片子本子也味道十足。
体重瘦了一圈，我也没有少吃东西，也没有去健身房
还有，我竟然
戒撸了，没错，戒掉了，5年的撸龄但我依然经常看本子，打小黄油，但完全没有那种想法，身体特棒。
先前不知道在哪里看到外国人的实验，糖的确对人类损害极大，巴拉巴拉，各种测试。
现在的糖分的无害宣传是资本家的阴毛
大致就是真·无糖饮食者（只吃纯肉和无糖纯素）开始吃糖分之后，一个月就颓废成狗了。而且他摄入的糖分仅仅是一个普通西方人的标准。
我自己尝试了之后也感觉，恩不错，人类的确不适应大分子糖分。
简而言之就是糖分难以被人体吸收转化成能量，过剩的大分子糖分堆积导致肥胖超重精神萎靡手脚冰凉巴拉巴拉
糖在大脑中的感受部位和毒品是一样的
人类不适应从多糖中获取能量，人类从能提取多糖加入饮食在人类进化史上的时间太小，人类的身体整体而言不能适应这种饮食
我个人推测糖是万病之源。
当然你现在完全不吃米饭的话，你身体的一些器官会吃不消，因为他们习惯了这种摄取模式，好像是胰腺还是什么器官
那我能说一个我发现的经验吗。 那就是别喝热水，因为会烫嘴。
话说回来，我们北方做饭好像不放糖的。都是盐啊。再说了，这个我感觉全是看自己的意志力。哪有那么多专家研究。
专家说话大部分都是假专家放屁。真专家人家研究东西哪来那么多时间上节目。
想起来了，那个节目说的是多糖，恩人类不适应从多糖中获取能量，人类从能提取多糖加入饮食在人类进化史上的时间太小，人类的身体不能适应这种饮食
真的，我最近两礼拜在疯狂收集小黄油玩通关，也有几十G了，一次都没撸，吹B没有JJ
看本子不想撸不是出问题了吗？
详情请去戒屎吧看看 
甜食爱好者