这个话题我应该很有发言权。我熬夜6年了，这六年里几乎没有一天在12点前入睡过。我没有失眠，只是贪图上床之后的自由支配的时间罢了。
但是这么做最终给我带来难以承受的后果。因为身体是最诚实的，你睡不够，身体就不想动。这几年里我变得越来越懒越来越摆烂，最终差点被大学退学。身边的人都着急，我自己也很疑惑，为什么会这样。
好在机缘巧合之下没有真的退学，继续读书。机缘巧合之下，我开始尝试早睡。12点停止使用电子设备。刚开始几天躺着睡不着，要躺到一两点才能入睡，后来慢慢生物钟调过来，感觉整个人都翻新了一样，好像有用不完的精力和兴趣。
就这么持续了两个月，我又开始推迟睡眠时间，结果以前的毛病又有回来的迹象：又开始经常躺着什么也不想做，知乎b站南+刷了一遍又一遍，还是不想干正事。
这就是晚睡带来的恶果。希望看到的人引以为戒
