这个话题我应该很有发言权。我熬夜6年了,这六年里几乎没有一天在12点前入睡过。我没有失眠,只是贪图上床之后的自由支配的时间罢了。
但是这么做最终给我带来难以承受的后果。因为身体是最诚实的,你睡不够,身体就不想动。这几年里我变得越来越懒越来越摆烂,最终差点被大学退学。身边的人都着急,我自己也很疑惑,为什么会这样。
好在机缘巧合之下没有真的退学,继续读书。机缘巧合之下,我开始尝试早睡。12点停止使用电子设备。刚开始几天躺着睡不着,要躺到一两点才能入睡,后来慢慢生物钟调过来,感觉整个人都翻新了一样,好像有用不完的精力和兴趣。
就这么持续了两个月,我又开始推迟睡眠时间,结果以前的毛病又有回来的迹象:又开始经常躺着什么也不想做,知乎b站南+刷了一遍又一遍,还是不想干正事。
这就是晚睡带来的恶果。希望看到的人引以为戒