我之前就有记录的贴子，从2021年初开始戒手淫，同时配合运动（跑步和无氧运动，已经打卡745天），目前身体状况差不多恢复到人生第一次撸的状态，早上晨勃硬邦邦，前一个星期刚脱处男，但是感觉做的时候不如手舒服，没做几下，女方就说受不了，自己就先喷了，没意思，一发都没出来
，精神面貌倒是没什么感觉，不如一年前来得明显，看到大奶奶JK服可以秒硬，硬度比以前强很多，长度没什么变化，倒是充血感觉粗了一点，想色色少了很多，可能工作和学习也比较忙
，晚上一般不熬夜，一般晚上9点就睡觉了，早上5点起来晨练，无氧一周四练
昨天忘记看帖子，有老哥能问我会不会遗精，肯定会遗精的，手艺活这东西还是少干比较好，我记得之前天天搞的时候，勾巴都软趴趴，后面加上锻炼加上戒掉之后，身体还是好很多的，刚开始肯定会比较难受的，也不可能一下子拉的时间这么长，尽量就是戒借一个星期就戒一个星期，能借戒天就戒三天，然后慢慢再把时间拉长了
