身体所有器官中，大脑占据了最多的能量配给。
大脑的运行资源是有限的，大脑的运行跟电脑类似，可能前台上并没有运行任何程序，但是后台进程无数，当你想做点什么的时候，你会发现自己的大脑卡出翔了，还没有办法像电脑那样直接重启。
我们为了预防电脑变卡做了些什么？来看看Windows的优化指南：关闭自检，关闭杀毒程序，关闭磁盘清理计划。。。清理工作全部交给360或者腾讯电脑管家就好。
当我们的大脑运行资源不足，我们的大脑会自动关闭类似的后台进程：关闭自检，关闭部分免疫系统，关闭后台记忆管理。。。但是，你的身体里有大脑管家么？
关闭自检让一部分感知不能进入意识；关闭部分免疫系统造成免疫力下降或过敏体质；关闭后台记忆管理，得过抑郁症的人会深有体会，大脑我求你了，把那段记忆回放停下来吧。
为什么大脑的后台进程会越来越多？大脑运行追求闭环，要求有始有终。一个念头升起，可能你的意识遗忘了，但是大脑的后台进程就会一直开着。本来后台记忆管理会在睡眠中慢慢清理这些后台进程，这也是我们会做梦的原因之一。但是，我们之前说了，大脑在后台进程过多运行资源不足时，就自己把后台记忆管理关了。
大脑越来越卡，运转越来越慢了，怎么办呢？
第一，大脑运行追求闭环，做事要有始有终。的确，有些事情可能永远不会有结果。但是，大脑还是蛮好骗。写日记是一种很好的方式，把自己当天未完成的感觉遗憾的事情写下来。这就是告诉大脑，这事已经独立记忆下来了，让大脑安心关闭关于这件事的后台进程。
第二，对于已经超开的后台进程。我推荐的方式是冥想。冥想类似于一种可以主动开启的深度自检，能让你逐步看到自己的后台进程，然后用你自己的方式，做完或者记录下这些事，结束掉这些后台进程，就能让大脑运行逐渐恢复流畅。
