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一年前我还专注于在呼气的时候去绷紧小腹，同时放松pc肌达到延时的效果，但是久了真的有点累。
现在做减法，呼吸时候只专注于大脑，每次呼气都要把大脑里因为性奋产生的浊气排出，同时肩膀放松，用嘴呼气效果更好，只要保持大脑的平静，就能做很久都没发射的念头

牛逼

要在脑中想象气流的运动，吸气时气流从鼻子一路吸到头顶，呼气从头顶一路呼到肩膀，整个大脑肩膀一起放松

这个最终版本也是因为我第一次无套的时候大脑太兴奋，导致之前的呼吸方法完全无法阻止射精，之后经过几次实战改良得来的，更简单，更高效

厉害了

早晚有一天会变成奥运正式项目

还真有绝学

老哥你这是拉梅茲呼吸法。。

在南加这就是屌之呼吸

难他天？

哥，我来学习了

百度了一下，完全不一样 ，我这个在脑内气流的想象才是关键

都是技术人

记笔记，记笔记

牛啊  兄弟     

太屌了哥

牛逼了哥们

想象啊
本质都是心理预防式的训练

没别的意思
原po分享经验，还是值得+人学习的

好东西，马克了

学习一个

牛逼

感觉其实就是转移注意力，和比赛前紧张做几次深呼吸一样，平复心跳，让思考都在呼吸本身上，转移兴奋从而达到贤者模式。我看到过村上春树的1Q84书里有写男主在做的时候为了延长时间就会脑内思考其他事情来转移注意力，现在我是经常在旁边放着电脑直播，中途看几眼来转移注意力达到延长效果

多谢前夫哥

牛X