有大佬推荐嘛
暂时还不打算走力量举路线
太宽太厚的那种就算了

选了半天  最后没领到券  白熬了个夜 气到
看看双12吧 还好我不是很紧迫

不走力量举路线也要买力量举腰带，健美腰带前窄后宽，大多情况下，穿戴前窄后宽腰带的基本都是外行，他们不懂举铁，而且不理解腰带的用途。腰带的首要功能是稳定“核心”，给腹肌一个支撑并使劲的地方。通过抵抗腰带这个外力，你就能制造更大的腹内压力。腹内压越大，“核心”越稳，力的传输也更为高效。高效力传输就意味着能举起更大的重量。我们选定10cm宽腰带，因为这是比赛允许的最大值。理由如上，越宽面积越大，效果越好。如果你身高较矮或腰短，10cm宽腰带可能硌到肋骨及臀骨，造成淤血影响发力。也有8cm宽腰带可以选择。厚度上只有一个选项：13mm。腰带越厚帮助越大，道理就是这么简单。你既然都选择了穿戴装备，那就将它们发挥到极致。记住：13mm。

普通人还是练力量举好，而且你不是打拳么，练力量举好处也很大

力量举腰带挺好的，普通健身腰带就是心理安慰

好处真不大，以身说法，血的教训，普通人，不比赛，没必要上那么大的重量，

普通阻抗训练加上健身操，游泳和普拉提才是比较理性的选择

PS：虽说是腰带，但是佩戴的位置不是腰上，基本是肚脐眼那，看个人调节

我推荐的腰带基本大半要在肚脐眼以上

你上到了多少重量，遭受了什么样的血的教训，论文证明普通人不上大重量增肌效果差，你的练法不是为了增肌？还是方向不一样

一直没想过腰带啊，我也去买下试试

兄弟你网络卡了？发了 两次帖   

品牌型号

titan toro或者long 都可以，个人推荐toro （long太硬了）淘宝大概 800 700的吧，感觉拉 蹲200 左右完全没问题。老兄要是水平比较高也可以选titan 13mm的那几款 ，不过没用过13mm的就没法推荐了

看你预算了，你要是预算足够，干脆就一步到位上最顶级的棘轮腰带，有幸用过一次，相当的舒服，不会很硌也不会松，可调节精度高
预算不太高就上普通的杠杆或针扣
杠杆腰带穿的时候不费劲，但是杠杆结构复杂一点比针扣的容易坏，不过可以换
针扣腰带有双排针和单排针，双排必然更稳固但是不好带（双倍工作量）
单排针的虽然看起来不够稳固但是没有崩断的可能，而且只用插一根针装备的时候费劲少点，错扣的单针腰带也不错，调节间隔精确一些
除了基本的10cm宽13mm厚，其他的品牌型号看个人预算和爱好
顶级的棘轮比较少，inzer的iwf的刚才淘宝有推荐了个innstar的没那个说过不知咋样
杠杆和针扣的如果预算足可以买大牌子泰坦、英泽、eleiko，轮子哥那个pr都是1000+价位
便宜点的是日本鬼牌腰带在千元以下
再便宜的就是国产的比较不知名的牌子的一些，可能质量有所差异但是只要不是太便宜的用起来没差，比较便宜而且质量很好的办法是找皮匠定做DIY腰带，但我也不认识这类人没法推荐

买腰带护具其实是有点上瘾的，最好买个合适的，杜绝自己升级装备的念头（能省不少钱）
我自己就是用着一条10cm13mm的二手杠杆腰带，感觉对我的水平是搓搓有余了，但总是想买新腰带

一般买护具的店是巨狰狞和中国大力士联盟，（还有一个个人推荐的店是我教练开的，叫地下力量，也有卖腰带）

说实话我水平比较低  有必要买这么好的么  第一条腰带

最好还是别买，超过身体承受之重，就会有各种暗伤概率了，到时候哭都来不及

titan的腰带看起来每一款都一样啊  除了扣不同

那你就买个2-300的腰带吧，也能用非常久的，选择就非常多了，或者咸鱼买一根二手腰带，也非常合适
腰带除了扣、皮的材质和外面的涂装，以及些许缝线的差异，确实长得差不多，训练水平一般的话使用感受确实差不多，但是有的很硬硌得慌有的软舒服，我第一条腰带是尼龙腰带，很舒服，后来实在是感觉太软撑不住，就换了个7mm厚的垃圾皮腰带，感觉一下就稳定了很多，但是硌得慌，盘了一年左右也软了，后来换腰带不是不够用，是看着那些牛逼腰带眼红
所以可以先买个便宜的用着，等心痒痒的时候换个好的

这次看了个schiek的3004橡胶魔术贴腰带有券的话370  结果犹豫太久没领到

我用的是sbd，只能说给力

买腰带不如多做引体向上的训练

你下背引体练

这种买过，好处是舒服，但是不太够用
不过之前买的是尼龙的，是个不知名牌子才几十块，这种氯丁橡胶材料不知怎么样，

这个看个人，我的 建议还是买条比较可靠的，质量好 用的时间也长，另外也不会再想着去买其他的同类护具了。
titan的话，除了两种扣（建议杠杆扣，舒服些）和外观 的区别以外，主要就是10mm和13mm的厚度和软硬度的区别了。厚度好说，产品介绍基本都有，主要是软硬度 ，建议买之前去百度下，你看上的那条硬度如何。这种力量举腰带整体都是偏硬的，感觉咱们这些爱好者买条相对软的会舒服些

我练力量举的  我跟你说  sbd是真的很方便又好用，就是价格比较贵

力量举不是以增肌为目的的，虽然我肌肉的确挺大的，增肌是健身和健美的首要目标

我当时在忽视核心力量的情况下，把三项堆到了570Kg，我当时体重80kg

我最初是健美开局，到了澳洲以后走上了力量举的邪道，这个对身体的负荷真的很大，没有足够的财力有不小的风险，我的chiropractor那有好几个力量举的选手，都是一身伤。
如果非要练，上极限重量的时候步伐放缓一点，而且千万不要放松对于核心的训练和休息，以及对自身身体状态的监测。

我当时卧推从140到170 只用了2个月，上的太快了，导致受伤的

大佬太强了，我是觉得健美式训练没啥意思才练力量举的，感觉数字的提升更有意思，没有比赛目的，只是为了大

我就是这样的，但是上瘾了，停不下来，后来走入误区了，总是想做3rm或者1rm的重量，肌肉得不到足够的休息，力量是变强了，但只是逼迫肌肉区适应而已，隐患大

我试了一下朋友的杂牌200块的腰带  前后等宽  皮革10cm 10mm左右
用了有大半年了  比较软了
但我觉得活动度真的受限   首先是硬拉受限  然后会在髋那里卡一点点肉  稍微动一下就像被人揪一样

现在看上了harbinger的