求助茶馆各位大佬，老妈最近更年期有什么好的解决办法

因为在外地读大学，不经常在家，最近回去聊天才知道老妈最近的困扰，天天晚上睡不着，然后白天又没精神，感觉整个人都消瘦了不少，也买过电视上说的什么静心口服液，没什么效果，饮食上也从米饭变成稀饭，说吃米饭太饱睡不着，虽然也没多大效果就是了，简直无解啊

LZ你的情况不错了，给你说说我妈吧，我下夜班回家和平时一样上上网然后她就把我劈头盖脸一骂说我什么都不做就知道玩....第二天，好吧到家我就老老实实睡觉不看你行吧，结果睡醒起来又被骂说就知道睡....我尼玛上的是夜班啊 然后昨天下班回来，居然问我为什么明天不上班.....然后莫名其妙发脾气到现在都没和我讲一句话.....