我是慢性扁条体炎 这么多年总结了点经验：
平时没事少吃巧克力类很甜的东西 尤其是晚上！
感觉嗓子有少许不适 请在起床和睡觉时用淡盐水漱漱嗓子
吃完饭也用水漱漱口保持口腔清洁 早睡觉别熬夜 只要不是很厉害 应该1~2天就好了
如果已经发炎 像你这种状况 不要想着忍两天就过去了 只会让你痛不欲生 治疗上呼吸道的消炎药吃起（头孢、红霉素）
发炎只是咽东西疼还是好的 就怕晚上睡觉时 嗓子痒痒到让你睡不了觉 那才是最难受的
要是出现这种情况 推荐睡前喝点让嗓子清凉的药 比如念慈菴 真的很管用
最后记住 要是慢性咽炎 平时少惹它 少吃巧克力什么的 就算是吃了之后也要喝很多的水
