没听过

你的看法很有道理，我不太明白，为什么作为身体能源的糖，吃了会伤害身体呢？

饮食已经降低糖和脂肪摄取很长一段时间了

假的，多糖只能水解成单糖吸收，多余的多糖只会从粪便排除并不会积累，然而并不会有多余的多糖，因为人体对于多糖物质的吸收非常迅速……至少远在脂肪和蛋白质之上。少吃糖是对的，导致人肥胖的其实并不是人对糖分的总摄入水平，而是短时间内的血糖水平。血糖过高或促使胰腺分泌胰高血糖素，将多糖转化为脂肪，而人体在热量不足时会促进人体进食而非消化脂肪，因而导致肥胖。换言之，短时间内大量摄入糖分对身体危害远比长时间持续摄入少量糖分来得大。

健康饮食应该是多吃素少吃肉，保持排便通畅