健身挺好的，就是过程要坚持

曾经健身过一年，感觉非常好，但是现在也荒废了

想过很多次，但是一次也没实行

我大概就是那种吃不胖的，但是很瘦，锻炼还是长了点肉，不过大部分是跑步

说实话我刚信戒色吧的时候开始健身，当时非常和野兽一样非常强壮，后来不信了就功亏一篑。我认为不是撸影响身体，而是撸着撸着就丧失了健身的斗志。我不是在做宣传，但你们要信我也没办法。

汇报一下....

到今天第四天了..一天三练..超过教程规定的训练量二倍了...

练完后可以看见圆圆的肚子开始变方了...[从侧面看]

腹肌出现方形轮廓..而且还分三段..

感觉信心大增了...而且腿也轻快了不少...不像以前走路像大象迈步...

就是要控制自己对美味菜的欲望比较难忍受..偏偏昨天晚上老妈晚餐煮了一堆好吃的炸肉丸
吃了二个品尝下味道后就只能忍泪吃青菜了填饱肚子了....

你很胖？那确实非常有必要健身 毕竟现在谁都不喜欢胖的人，当然如果你很有钱就有很多人喜欢了，她们喜欢的是你的钱又不是你的人 没钱还是保持好身材吧