你要是真人对战,讲真经的:
1.减少刺激,这里指的是减少视觉(qq内衣等)和听觉(吹耳朵)等刺激,尽可能让你的精神集中在JB上
2.进入前轻度刺激,可以用手等方式尽可能轻微地、持续地爱抚,避免一上来就高强度刺激导致缴械。如果量化蛇京的感觉的话,让自己处于缓慢上涨的过程,并尽可能延长该过程
3.有规律的停止,隔一段时间或者有缴械的感觉,立马停止,并且深呼吸,让感觉降下来(简单来说,就是动-停法)
4.减少心理焦虑(最重要)。十个早泄九个心病,避免过度紧张以及过分在意自己早泄这一事
5.认真地审视自己的定位,如果你现在的次数还在50个以内,把自己当作新手,不要把自己的身经百战的老司机对比。没有人是一开始就金枪不倒持续不泄的,认真地将每一次行为当作锻炼,才能更好地进步