健身自律和色色矛盾么！！！

话说一边举铁，一边听音声有没有人试过，每天撸一发对增肌有多大影响

别在健身前打搅，其他时间随便你看，每天一发确实有点频繁了，但是如果没有影响到你的训练状态就没事

一天一次有点多了

我就是啊，挺有感觉的

增肌好像主要看睾酮，色色会消耗睾酮？
反正听以前一个练的好的朋友说，健身的同时纵欲会越练越虚。
当然，我自己是没听这个话。最近又开始恢复健身了。

     既然大家都控制不住，那就不管了，边射边举铁！     

就色就涩

都是伤身的玩意

矛盾的

我有个健身的朋友说健身重要的是练完后的休息与营养补充，你这来一发明显不对头啊

我是一周三四次的频率，试过戒欲一段时间，大概半个月，力量上确实涨了一点但是当时吃的也挺多不好说是不是因为戒欲涨的力量。个人感觉普通人都无所谓，爱冲冲，不冲就不冲，完全看自己，一点吊事没有，但是对于高强度的比赛可能会有影响，看部分运动员会选择提前戒欲，也有完全不在乎的